Albacore Stew

Receta Mediterránea: Bonito Guisado

Bonito Guisado

Bonito Guisado

  • 275 Kcal por ración
  • 6 Personas
  • 30 Minutos

 

Ingredientes

  • 800 g Bonito
  • 3 Cucharadas soperas de Aceite de oliva
  • 1 Cebolla
  • Media Taza de Vino blanco
  • 1 Cucharada sopera de Tomate frito en conserva
  • 1 pastilla de caldo de pescado
  • 1 Rama Perejil

Preparación

  1. Limpiar y secar el pescado, cortándolo a continuación en trozos medianos.
  2. En una cazuela de barro echar las 3 cucharadas de aceite y la cebolla picada, dejando sofreír a fuego lento, hasta que la cebolla se vuelva transparente. A continuación, añadir el vino blanco, la cucharada de tomate frito y la pastilla de caldo, y dejar cocer durante 10 minutos
  3. Añadir los trozos de bonito, espolvorear el perejil picado y dejar que el pescado se cocine lentamente hasta que la carne tome color blanco. Servir caliente.