¡Corazón sano! El ritmo cardíaco normal de un adulto sano en reposo va de las 60 a las 100 pulsaciones por minuto, lo que no deja de ser una horquilla bastante amplia.
ejercicio
Quema más calorías en el mismo tiempo
Quema más calorías! Puede que hayas oído hablar del entrenamiento aeróbico interválico, así llamado porque alterna intervalos de mayor intensidad de un mismo ejercicio. Esto es, si hicieras 30 minutos de bicicleta, intercalarías minutos al ritmo habitual con otros de mayor intensidad.
¡Bienvenidos a Menuterraneo!
¡Bienvenidos al blog de Menuterraneo! Menuterraneo te trae lo mejor … comida saludable, mejorar tu salud y tu aspecto. Menuterraneo te ofrece un plan de alimentación semanal personalizado con una dieta equilibrada que contiene fruta fresca, verduras, pescado, pollo, legumbres, frutos secos, etc, con la que podrás perder peso de forma sencilla o simplemente llevar una alimentación […]