Crema de Espinacas con Avena Hoy es lunes y te traemos una receta de crema de espinacas con avena ideal para esos días que tenemos poco tiempo o, simplemente, no tenemos demasiadas ganas de cocinar. Se trata de una crema de espinacas deliciosa que podemos consumir tanto caliente como fría y que, como siempre, viene cargada de […]
Demuestra a tus invitados tu gran pasión culinaria con una de las más sencillas recetas de conejo con berenjenas y puré de patatas. En sólo media hora tendrás un plato sabroso y sencillo que únicamente te aportará 408 Kcal por ración. ¿Estás preparado para comenzar? ¿Cómo cocinamos las recetas de Conejo con Berenjenas? 408 […]
¿Cómo preparamos las Lentejas con Arroz? Si queremos un plato de origen vegetal completo en todos los sentidos y con un perfil de aminoácidos de excelentes características, ese es el que os vamos a enseñar a realizar a continuación: Lentejas con arroz, compuesto básicamente por legumbre y arroz. También es destacable el aporte de fibra […]
Tu Dieta Mediterránea: Recetas de Lubina con Salsa de Piquillo Una forma deliciosa de consumir un pescado es acompañándolo de una rica salsa de verduras. En este caso te traemos una de las mejores recetas de lubina, un pescado blanco con una excelente proporción de proteínas de alto valor biológico que puede resultar muy versátil […]
Cuscús con Verduras y Piñones Volvemos con una receta cargada de energía y muy sana. La sémola de trigo resulta un ingrediente ideal para todo tipo de personas, pero especialmente para aquellas que padecen diabetes, o con riesgo, debido a su contenido en carbohidratos complejos o de absorción lenta.
Pechuga de Pollo a la Naranja con Arroz 713 Kcal por ración 1 Personas 15 Minutos Ingredientes Media Taza de Arroz integral Media Cebolla 150 g de Pechuga de pollo fileteada Media Naranja 3 Cucharadas soperas de Leche de vaca desnatada 1 Pellizco de Pimienta blanca 1 Pellizco de Nuez moscada 1 Cucharadas soperas […]
Bacalao con Verduras y Huevo Revuelto 464 Kcal por ración 2 Personas 25 Minutos Ingredientes 1 Puerro 1 Pimiento verde 250 g de Bacalao desalado 1 Pellizco de Pimienta blanca 2 Huevos 2 Cucharadas soperas de Aceite de oliva 4 Rebanadas pequeñas de Pan de barra o baguette Preparación Lavar y picar el puerro […]
Champiñones al Vino 160 Kcal por ración 4 Personas 20 Minutos Ingredientes 1 Cebolla 1 Diente de Ajo 800 g Champiñón 3 Cucharadas soperas de Aceite de oliva Media guindilla seca picante pequeña 1 cucharada de harina Media taza de vino blanco 1 Pizca de Perejil Preparación Picamos finamente la cebolla y el ajo […]
Macarrones con Salsa de Pimientos 410 Kcal por ración 2 Personas 20 Minutos Ingredientes 360 g Macarrones 1 Cebolla 1 Pimiento verde 1 Pimiento rojo 1 Tomate 2 Cucharadas soperas de Aceite de oliva 1 Pellizco de Stevia (polvo) 1 pellizco de Orégano seco 1 Pellizco de Pimienta negra Preparación Cocemos la pasta en […]
Judías Verdes con Limón 169 Kcal por ración 4 Personas 30 Minutos Ingredientes 800 g Judía verde 2 Cucharadas soperas de Aceite de oliva 1 cucharada pequeña de zumo de Limón 1 Cebolla 1 Pizca de Perejil Preparación Quitamos las puntas de las judías y las hebras, partiéndolas por la mitad y a lo […]
