Aunque el entrenamiento aeróbico es una de las claves para alcanzar un estilo de vida saludable, la contaminación y el ejercicio al aire libre no hacen una buena pareja, especialmente si sufres asma o afecciones cardiacas o respiratorias. En un mundo industrializado, como el que vivimos, la exposición a la contaminación puede provocar problemas de salud, […]
vida saludable
Sopa de Champiñones ¡Un entrante especial!
¿Qué beneficios tiene comer champiñones para nuestro organismo? Los champiñones son un hongo formado por un sombrero de forma semiesférica o plana y pie cilíndrico, normalmente blanco, se consume tanto fresco como en conserva, crudo o cocinado, formando parte de ensaladas, frito o asado y como guarnición en muchos platos e incluso se elaboran salsas, pero […]
Berenjenas Rellenas de Verdura
Las Berenjenas La berenjena es una planta de fruto comestible, generalmente anual, del género Solanum. Es un fruto muy atractivo debido al brillante color púrpura de su piel. Se debe de comer siempre cocinada, nunca cruda, por ello, se cree que por culpa de este desconocimiento o por utilizar especies no comestibles, durante los primeros […]
¿Cómo se puede incluir la actividad fisica en tu vida?
Tener una actividad fisica constante en tu vida es fundamental para tu salud, hasta el punto de que los adultos que lo hacen tienen menos tendencia que los sedentarios a desarrollar enfermedades crónicas. La actividad física es cualquier forma de ejercicio o movimiento del cuerpo que gaste energía, y personas de todas las edades, tallas […]
Saluconsejo: Perder peso poco a poco
Nuestro saluconsejo de hoy es simple: Debemos perder peso poco a poco. A lo mejor no es lo que quieres leer, pero es por tu bien. Perder peso muy rápido suele requerir muchísimo esfuerzo y sacrificio, pero como es prácticamente imposible hacerlos durante mucho tiempo y suponen un cambio radical de hábitos, acaban por abandonarse […]
Receta Mediterránea del día: Lentejas con Arroz
¿Cómo preparamos las Lentejas con Arroz? Si queremos un plato de origen vegetal completo en todos los sentidos y con un perfil de aminoácidos de excelentes características, ese es el que os vamos a enseñar a realizar a continuación: Lentejas con arroz, compuesto básicamente por legumbre y arroz. También es destacable el aporte de fibra […]
Beneficios del aceite de oliva
¿Qué beneficios tienen el aceite de oliva para la salud? El aceite de oliva es el alimento más representativo de la dieta mediterránea debido a su uso en la gastronomía de esta zona, tanto para cocinar como en crudo. Numerosos estudios han demostrado su gran cantidad de propiedades nutricionales y sus beneficios para la prevención […]
Cuscús con verduras y Piñones
Cuscús con Verduras y Piñones Volvemos con una receta cargada de energía y muy sana. La sémola de trigo resulta un ingrediente ideal para todo tipo de personas, pero especialmente para aquellas que padecen diabetes, o con riesgo, debido a su contenido en carbohidratos complejos o de absorción lenta.
Ganadores del Sorteo Menuterraneo
Cada vez sois más los que confiáis en Menuterraneo para cuidaros y llevar una vida más saludable. Por eso y para que conozcáis las ventajas que ofrecemos desde Menuterraneo hemos realizado un sorteo a través de nuestro perfil de Facebook con la intención de sortear 5 suscripciones gratuitas de 3 meses a nuestra App. Nos […]
Bacalao con Verduras y Huevo Revuelto
Bacalao con Verduras y Huevo Revuelto 464 Kcal por ración 2 Personas 25 Minutos Ingredientes 1 Puerro 1 Pimiento verde 250 g de Bacalao desalado 1 Pellizco de Pimienta blanca 2 Huevos 2 Cucharadas soperas de Aceite de oliva 4 Rebanadas pequeñas de Pan de barra o baguette Preparación Lavar y picar el puerro […]