Tener una actividad fisica constante en tu vida es fundamental para tu salud, hasta el punto de que los adultos que lo hacen tienen menos tendencia que los sedentarios a desarrollar enfermedades crónicas. La actividad física es cualquier forma de ejercicio o movimiento del cuerpo que gaste energía, y personas de todas las edades, tallas […]
¿Qué beneficios tienen el aceite de oliva para la salud? El aceite de oliva es el alimento más representativo de la dieta mediterránea debido a su uso en la gastronomía de esta zona, tanto para cocinar como en crudo. Numerosos estudios han demostrado su gran cantidad de propiedades nutricionales y sus beneficios para la prevención […]
Cuscús con Verduras y Piñones Volvemos con una receta cargada de energía y muy sana. La sémola de trigo resulta un ingrediente ideal para todo tipo de personas, pero especialmente para aquellas que padecen diabetes, o con riesgo, debido a su contenido en carbohidratos complejos o de absorción lenta.
Cada vez sois más los que confiáis en Menuterraneo para cuidaros y llevar una vida más saludable. Por eso y para que conozcáis las ventajas que ofrecemos desde Menuterraneo hemos realizado un sorteo a través de nuestro perfil de Facebook con la intención de sortear 5 suscripciones gratuitas de 3 meses a nuestra App. Nos […]
Pechuga de Pollo a la Naranja con Arroz 713 Kcal por ración 1 Personas 15 Minutos Ingredientes Media Taza de Arroz integral Media Cebolla 150 g de Pechuga de pollo fileteada Media Naranja 3 Cucharadas soperas de Leche de vaca desnatada 1 Pellizco de Pimienta blanca 1 Pellizco de Nuez moscada 1 Cucharadas soperas […]
Normalmente, tendemos a pensar que una dieta saludable o equilibrada está asociada a comer menos y pasar hambre, pero la realidad es que no es así. Una dieta saludable debe basarse en función de la cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas que consumamos cada día. Siempre hay que tener en cuenta que cada […]
Macarrones con Salsa de Pimientos 410 Kcal por ración 2 Personas 20 Minutos Ingredientes 360 g Macarrones 1 Cebolla 1 Pimiento verde 1 Pimiento rojo 1 Tomate 2 Cucharadas soperas de Aceite de oliva 1 Pellizco de Stevia (polvo) 1 pellizco de Orégano seco 1 Pellizco de Pimienta negra Preparación Cocemos la pasta en […]
Es normal que quien quiera adelgazar desee hacerlo rápidamente (y sin esfuerzo). No obstante, tanto la evidencia como estudios de todo tipo han demostrado que las personas que bajan de peso de manera gradual y constante (entre medio y un kilo por semana) tienen más probabilidades de no recuperarlo y de no dañar ningún órgano […]
Judías Verdes con Limón 169 Kcal por ración 4 Personas 30 Minutos Ingredientes 800 g Judía verde 2 Cucharadas soperas de Aceite de oliva 1 cucharada pequeña de zumo de Limón 1 Cebolla 1 Pizca de Perejil Preparación Quitamos las puntas de las judías y las hebras, partiéndolas por la mitad y a lo […]
Descubre los muchos beneficios de añadir verduras, hortalizas y frutas a las comidas. Tienen un bajo contenido de grasas y calorías, y además son buenas fuentes de fibra y otros nutrientes. Es recomendable tomar más de 3 raciones, incluso 6, de verduras, hortalizas y frutas cada día. Estos alimentos no solo agregan valor nutritivo a […]
