La contaminación y el ejercicio al aire libre: Una mala combinación

contaminacion

Aunque el entrenamiento aeróbico es una de las claves para alcanzar un estilo de vida saludable, la contaminación y el ejercicio al aire libre no hacen una buena pareja, especialmente si sufres asma o afecciones cardiacas o respiratorias. En un mundo industrializado, como el que vivimos, la exposición a la contaminación puede provocar problemas de salud, […]

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Sopa de Champiñones ¡Un entrante especial!

Sopa de champiñones

¿Qué beneficios tiene comer champiñones para nuestro organismo? Los champiñones son un hongo formado por un sombrero de forma semiesférica o plana y pie cilíndrico, normalmente blanco, se consume tanto fresco como en conserva, crudo o cocinado, formando parte de ensaladas, frito o asado y como guarnición en muchos platos e incluso se elaboran salsas, pero […]

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Pez Espada: Una forma diferente de presentarlo

Pez espada

El pez espada se caracteriza nutricionalmente hablando por ser un pescado semigraso, es decir, que dependiendo de la época del año puede ser blanco o azul al reducirse o aumentar su contenido en grasa. Aporta una cantidad en proteínas de alto valor biológico, aunque en menor contenido que otros pescados, pero sin embargo contiene más vitaminas que […]

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