¿Puedo ganar fuerza con ejercicios isométricos?

Puedo ganar fuerza con ejercicios isométricos?

Los ejercicios isométricos son contracciones de un músculo o grupo de músculos muy concreto. Durante este tipo de ejercicios el músculo no cambia perceptiblemente de longitud y la articulación correspondiente no se mueve. Los ejercicios isométricos no ayudan eficazmente a ganar fuerza, pero sí a mantenerla (por eso se usan mucho para en rehabilitación). Como […]

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Escoge el calzado más adecuado para caminar

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Teniendo en cuenta lo que intervienen los pies en innumerables actividades físicas, elegir el calzado apropiado es algo fundamental para disfrutar, obtener el máximo beneficio y no lesionarse. Adquirir unas zapatillas para caminar no es ninguna banalidad, aunque lo parezca. Lo primero que hay que hacer es cogerlas del número correcto. Las zapatillas mejor diseñadas […]

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